Burnout ist heutzutage leider eine Erscheinung, die unsere Gesellschaft in zunehmendem Maße belastet.

Der Stress, Belastungen und die Anforderungen steigen stetig. Wie kann man sich, und wie lassen sich Ihre Mitarbeiter schützen, um nicht in ein Burnout abzugleiten?

 

Wie manövrieren Sie sich stabil und geschickt durch den alltäglichen und zunehmenden „Sturm“ von Arbeit, Familie und Stress? Wie finden Sie ihren eigenen Felsen, die notwendigen Ruhepausen um Kraft ( auch im „Sturm“ ) zu schöpfen?

  • Stressampel
    • Erarbeiten der eigenen Stressoren, Stressverstärker und Stressreaktionen,
  • Die inneren 5 Antreiber
    • Wie sie uns unbewusst beeinflussen und unser Leben „lenken“,
  • Burnout-Spirale
    • Vor dem Burnout aus der Spirale aussteigen,
  • Merkmale von Burnout
    • Symptome
    • Bei sich selbst und anderen erkennen,
  • Resilienz fördern, um dem Burnout entgegen zu treten,
  • Ausgleich finden,
  • eigene Ressourcen wiedererkennen,
  • wie umgehen mit dem alltäglichem Ärger und Stress,
  • welche Hilfen gibt es,
  • Schutzfaktoren gegen Burnout,
  • Resilienz,
  • Ressourcenübungen.